Sådana relationer är vanliga, och de är särskilt försvagande.
Detta är inte nödvändigtvis en missbrukande eller giftig relation / collage My, foto pixabay.com
Den amerikanske psykologen Mark Travers har utsett den mest nedbrytande typen av vänskap.
Som han påpekar i sin artikel för Forbes är det inte alla smärtsamma vänskapsrelationer som åtföljs av högprofilerade konflikter eller dramer, och de behöver inte heller nödvändigtvis innebära svek, grymhet eller direkt försummelse. Enligt honom förvandlas vänskap helt enkelt gradvis till en tyst känsla av tomhet
”Du kan hålla kontakten med en vän, dela en gemensam historia, och utåt sett verkar inget vara trasigt, men efter mötena lämnas du med en känsla av att inte bli sedd, en märklig ensamhet eller känslomässig trötthet. Om du har upplevt något liknande kan det vara så att du har en ensidig vänskap. Det är inte nödvändigtvis ett misshandels- eller giftförhållande i vanlig mening”, förklarar psykologen.
Han tillade att forskning visar att sådana relationer är vanliga, och att de är särskilt försvagande eftersom de stör vår förväntan på ömsesidig kontakt utan att orsaka uppenbara larm.
Vänskap upprätthålls i huvudsak av ömsesidighet. I ensidiga vänskapsrelationer rubbas denna balans successivt.”En person, ofta utan att inse det, tar ledningen i alla möten, lyssnar mer än den blir lyssnad på, anpassar sig till vännens behov. Den andra däremot drar nytta av det utan att ge lika mycket. Sådana vänskapsrelationer verkar särskilt förvirrande på grund av den subtila ojämnheten. Vännen kanske inte är öppet ovänlig, men är ändå känslomässigt otillgänglig, självcentrerad eller ständigt distraherad”, står det i artikeln.
Forskning om social smärta visar att uteslutning och känslomässig försummelse aktiverar samma nervbanor som fysisk smärta. Att känna sig ignorerad eller oönskad utlöser aktivitet i främre cingulära cortex som förknippas med stress och ångest.
”Till skillnad från öppen konflikt ger känslomässig frånvaro inte nervsystemet ett specifikt mål för reaktion; det finns bara en vag känsla av frånkoppling. Denna osäkerhet ökar den psykologiska bördan och gör den svårare att bearbeta, vilket gör sådana förluster mycket svårare än uppenbara rupturer”, säger psykologen.
Vi kommer att påminna, tidigare var nazani topp-7 föräldravanor som får vuxna barn att flytta till en annan stad.
